济宁文明网:米医生:怎么抓住长高黄金季给孩子长高高,长肉肉?做对下面五件事!

admin 6个月前 (03-20) 健康 103 0

济宁文明网:米医生:怎么抓住长高黄金季给孩子长高高,长肉肉?做对下面五件事! 第1张
每到春暖花开,孩子们的“长高黄金季”又来了,不少家长会特地跑来问我: 米医生,怎么给孩子长高高,长肉肉啊
 

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比如,昨天就收到一个妈妈的留言:请问春天帮助孩子长高的,穴位助长贴有用吗  


真的别乱花钱了   孩子长高不靠补品,不靠钙片,不靠助长贴,更没有什么秘方   真正对孩子长高有用的是下面五件事     第一,尽量不生病   孩子经常生病的妈妈一定有体会,只要孩子生病,保准瘦一圈,经常生病的孩子一定是面黄肌瘦的  
每生完一次病,就像打完一场战,善后的工作少不了,基础又要重建,孩子身体总要调上一段时间才能恢复过来


尤其是春天的天气变化多端,早晚温差大,乍暖还寒,这时候一定注意增减衣物,不可大意     想要长高高第二:睡的好   3-5岁的孩子每天至少要睡10-13个小时 6-13岁的孩子每天至少要睡9-11个小时   除此之外,睡的好不仅在于时间长短,还包括睡眠质量   有些妈妈经常会跟我说,我家宝宝很爱睡,但再往细里一问,宝宝睡觉时会翻来覆去,会哭闹,还会坐起来   这样的睡眠质量就算了吧   从西医的角度来说,孩子的生长激素只有在深度睡眠中才会大量分泌   春天里提高孩子的睡眠时间和质量,是长高高的关键   睡眠时间长短可以通过睡眠习惯来改善  


睡眠质量呢? 比如有过敏性鼻炎的孩子,鼻塞会导致孩子睡觉呼吸不畅,容易夜醒,那我们就得从控制鼻炎来改善睡眠,

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